カリウム

一般的に知られていること

一般的に知られていること

Potassium is an electrolyte that supports normal fluid balance and muscle and nerve signaling.

摂取が少ないとき

Low potassium intake is commonly discussed in relation to muscle weakness and cramps.

摂取が多いとき

Very high potassium from supplements is commonly discussed in relation to effects on heart rhythm, mainly among people with reduced kidney function.

出典: NIH ODS

参考摂取量

一般的な成人向けの参考値です。あなた個人の目標値でも、必要性の主張でもありません。

• ai · adult_female2600 mgDRI/NASEM
• ai · adult_male3400 mgDRI/NASEM