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食品

コラードグリーン

しっかりした葉物野菜。ビタミンK、葉酸、カルシウムの供給源です。

供給源になりうるもの

食物繊維葉酸 βカロテンスルフォラファンカルシウムルテイン・ゼアキサンチンビタミンC マグネシウムビタミンE ビタミンA カリウムビタミンK

一緒に検討されることが多いもの

からし菜食品

ケール食品

スイスチャード食品