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食品

くるみ

特徴的なしわのある形の木の実。α-リノレン酸(植物性オメガ3脂肪)、マンガン、銅の供給源です。

よく関連して語られる体感

髪と爪集中

供給源になりうるもの

ALA(オメガ3)食物繊維脂質(総量)ポリフェノールエラグ酸マンガンビオチン多価不飽和脂肪銅リノール酸(オメガ6)ウロリチンA マグネシウムたんぱく質カリウム

一緒に検討されることが多いもの

ピーカンナッツ食品