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多価不飽和脂肪
研究が積み重なっている分野
必須脂肪酸のオメガ3とオメガ6を含む不飽和脂肪の一種。植物油、くるみ、種子、魚に含まれます。
一般的に知られていること
- 一般的に知られていること
- Polyunsaturated fat is a type of unsaturated dietary fat that includes the essential omega-6 and omega-3 fatty acids the body cannot make; sources include vegetable oils, walnuts, sunflower seeds, flaxseed, and fish.
出典: MedlinePlus
よく含まれている食品
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