自分の毎日に合いそうなものを探す。

オメガ3脂肪酸のEPAとDHAを補うサプリです。

ビタミンB群をひとつにまとめたサプリです。

魚由来の油で、オメガ3脂肪酸のEPAとDHAを含む原料分類です。

たんぱく質を補う粉末サプリ。ホエイ由来のものと植物由来のものがあります。

多くのビタミンとミネラルをひとつにまとめたサプリです。

体内で日周期に伴って作られるホルモンで、一部の地域では合成メラトニンを含む製品も流通しています。

ナトリウムやカリウムなどの電解質ミネラルを補うドリンクミックスです。

妊娠前と妊娠中の使用を想定して配合されたマルチビタミンです。

体内で最も多いアミノ酸で、たんぱく質の豊富な食品にも含まれます。サプリとして販売されています。

体内でつくられ、たんぱく質の豊富な食品からも摂れるアミノ酸。サプリとして販売されています。

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド。すべての生きた細胞に存在する補酵素で、サプリとして販売され、その前駆体とともに語られることが多い成分です。

体内でNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）をつくる材料として利用される化合物、ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）のサプリメント形態で、カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。

ピロロキノリンキノン。発酵大豆や緑の野菜などに少量含まれる成分で、サプリとして販売されています。

Withania somnifera（アシュワガンダ）を原料とする植物サプリメント分類で、根の調製品や抽出物として供給されます。

アミノ酸由来の成分カルニチンの一形態で、サプリとして販売されています。

乾燥させた野菜、果物、植物エキスをブレンドした粉末サプリです。

すいかに含まれ、体内でもつくられるアミノ酸。サプリとしてはシトルリンマレートの形が多いです。

アーユルヴェーダの伝統で使われ、エキスとして販売される湿地に這うハーブ(バコパ・モニエリ)です。

メギやゴールデンシールなどの植物に含まれる黄色い成分。エキスとして販売されています。

トゥルシーとも呼ばれる香りのよいハーブ(Ocimum sanctum)。インドの伝統で使われ、茶やエキスとして販売されています。

ペルー原産の植物(Lepidium meyenii)の根。乾燥させて粉末で販売されるのが一般的です。

イチョウ（Ginkgo biloba）の葉を原料とする植物サプリメント分類で、乾燥葉の調製品や抽出物として供給されます。

体内や甲殻類の殻に自然に含まれる成分。サプリではコンドロイチンと組み合わせることが多いです。

グリシンとプロリンに富む、分解したコラーゲンたんぱく質。肌や関節と関連して語られることが多く、根拠は指標、用量、研究によって異なります。

種子にシリマリンと呼ばれる成分群を含む花の咲く植物(Silybum marianum)。エキスとして販売されています。

東アジアの薬草の伝統で長く使われてきたオタネニンジンの根。粉末、茶、エキスとして販売されています。

体内でつくられ、食品にも少量含まれる含硫化合物。サプリとして販売されています。

5-ヒドロキシトリプトファン。体内でアミノ酸トリプトファンからつくられる成分で、サプリはグリフォニアの種子から抽出されるのが一般的です。

γ-アミノ酪酸。体内でつくられ、一部の発酵食品にも含まれる分子で、サプリとして販売されています。

メチルスルフォニルメタン。一部の食品に少量含まれる含硫化合物で、サプリとして販売されています。

集中や認知と関連して語られることが多い機能性きのこ。ヒトでの研究はまだ限られています。

イワベンケイ（Rhodiola rosea）を原料とするサプリメント分類で、乾燥根や抽出物として供給されます。

AHCC（活性化糖類関連化合物）は、シイタケ菌糸体の培養物からつくられるサプリメントで、カプセルとして摂ります。キノコ由来の多糖類の供給源のひとつです。

ロイシン、イソロイシン、バリンという分岐鎖アミノ酸のサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養で一般的な製品です。

必須アミノ酸のサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養で一般的な製品です。

ロイシンの代謝物であるHMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）のサプリメント形態で、カプセルまたは粉末として摂取します。スポーツ栄養向けの製品です。

アミノ酸であるL-アルギニンのサプリメント形態で、カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。一部のプレワークアウト製品の成分としても使われます。

アミノ酸から誘導される化合物、L-カルニチンのサプリメント形態で、カプセル、錠剤、または液状で摂取します。L-カルニチンL-酒石酸塩としても販売されています。

硫黄を含むアミノ酸であるL-システインのサプリメント形態です。体内でグルタチオンをつくる材料として利用されます。カプセルまたは錠剤として摂取します。

茶に含まれるアミノ酸、L-テアニンのサプリメント形態で、カプセルまたは錠剤として摂取し、カフェインと組み合わせられることもあります。

タンパク質を多く含む食品に含まれる必須アミノ酸、L-トリプトファンを供給するサプリメントです。体内ではセロトニンやナイアシン（ビタミンB3）の前駆体であり、5-HTPの前駆体でもあります。カプセルまたは錠剤として摂取します。

必須アミノ酸であるL-リジンのサプリメント形態で、錠剤、カプセル、または粉末として摂取します。

中鎖脂肪酸（MCT）のサプリメントオイルです。通常はココナッツオイルやパーム油から分別して得られ、スプーンでそのまま、または飲み物や食品に混ぜて摂ります。全量が脂質で、飽和中鎖脂肪酸の形をとります。

アミノ酸システインの供給源のひとつであるN-アセチルシステイン（NAC）のサプリメント形態で、カプセルまたは錠剤として摂取します。

亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を組み合わせたサプリメントで、カプセルとして摂られます。スポーツ栄養の製品として一般的です。

アントシアニンやポリフェノールを豊富に含む濃い紫色のヤシ科の果実、アサイーからつくられたサプリメントで、粉末やカプセルとして摂ります。

藻類に由来する赤いカロテノイド系の抗酸化成分、アスタキサンチンのサプリメント形態で、ソフトジェルやカプセルとして摂ります。

コリンを含む化合物であるアルファGPCのサプリメント形態で、カプセルとして摂ります。ノートロピックのスタックでよく使われる成分です。

カルノシンと近縁のイミダゾールジペプチドで、魚や鶏の筋肉に天然に含まれるアンセリンのサプリメント形態です。カプセルや錠剤として摂ります。

チコリの根や菊芋などの植物に含まれる、プレバイオティクスの食物繊維（フルクタン）であるイヌリンのサプリメント形態です。粉末として水や食品に混ぜるか、カプセルとして摂取します。

食品や体内に自然に存在する糖に似た化合物、イノシトール（ミオイノシトール）のサプリメント形態で、粉末またはカプセルとして摂取します。

ウコンのサプリメント形態で、通常はクルクミンの含有量で規格化されており、カプセルまたは錠剤として摂取します。

ザクロ、くるみ、ベリー類などの食品に含まれるエラグタンニンから腸内細菌叢がつくり出すことのある化合物、ウロリチンAを供給するサプリメントです。サプリメントの形態ではこれを直接供給します。カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。

大豆イソフラボンに由来する成分であるエクオールのサプリメント形態で、錠剤やカプセルとして摂ります。日本で広く販売されている製品です。

乾燥卵白（アルブメン）からつくられたサプリメントのプロテインパウダーです。乳製品を使わないたんぱく質源で、ホエイやカゼインと対をなすものです。水や食品に混ぜて摂ります。

マラソンやサイクリングなどの持久系運動中に使う、糖質を濃縮したジェルやゼリー飲料で、動きながら素早く糖質を補給できます。カフェインが加えられたタイプもあります（ラベルを確認してください）。持久系スポーツの定番です。

アントシアニンとビタミンCを豊富に含む濃い色のベリー、エルダーベリー（Sambucus nigra）からつくられるサプリメントで、シロップ、グミ、カプセルとして摂ります。

黄えんどう豆（Pisum sativum）からつくられるプロテインパウダーのサプリメントで、植物性プロテインアイソレートの主流です。乳製品を含まないホエイの代替として、水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源のひとつです。

オリーブの木（Olea europaea）の葉からつくられるサプリメントで、フェノール化合物であるオレウロペインを特徴とします。カプセル、錠剤、または液状のエキスとして摂取します。

しじみと関連して語られるアミノ酸、オルニチンのサプリメント形態で、錠剤またはカプセルとして摂取します。日本では一般的な製品です。

オレガノ（Origanum vulgareまたは近縁種）の油からつくられるサプリメントで、揮発性成分のカルバクロールとチモールを豊富に含みます。ソフトジェル、または希釈した液状の滴剤として販売されています。

牛乳のたんぱく質のうち消化がゆるやかな画分であるカゼインからつくられたサプリメントのプロテインパウダーで、ホエイプロテインと対をなすものです。水や牛乳に混ぜて摂ります。

ミネラルであるカリウムのサプリメント形態で、塩化カリウム、クエン酸カリウム、またはグルコン酸カリウムとして販売され、錠剤またはカプセルとして摂取します。電解質製品にもよく含まれます。

ミネラルであるカルシウムのサプリメント形態で、炭酸カルシウムやクエン酸カルシウムとして販売され、ビタミンDやビタミンK2と組み合わされることもよくあります。錠剤やカプセルとして摂ります。

ガルシニア・カンボジア（Garcinia gummi-gutta）の果皮からつくられるサプリメントで、ヒドロキシクエン酸（HCA）の供給源のひとつです。カプセルや錠剤として摂ります。

アミノ酸のベータアラニンとヒスチジンからなるジペプチドであるカルノシンのサプリメント形態で、カプセルや錠剤として摂ります。

ヤマブシタケ、霊芝、冬虫夏草、チャーガなど複数のきのこを組み合わせたサプリメントで、カプセルまたは粉末として摂取します。ベータグルカンの供給源のひとつです。

インドの伝統的な調製に用いられるつる性の木本植物、ギムネマ・シルベスタの葉からつくられるサプリメントです。ギムネマ酸と呼ばれる成分の供給源のひとつで、カプセル、錠剤、またはお茶として摂取します。

ポリフェノール（プロアントシアニジン）やアントシアニンを豊富に含むクランベリーの果実からつくられるサプリメントで、カプセル、錠剤、濃縮ジュースとして摂ります。

アミノ酸であるグリシンのサプリメント形態で、粉末またはカプセルとして摂取します。ほのかな甘みがあります。

エビに似た小型の甲殻類であるオキアミから抽出されるサプリメントオイルです。リン脂質の形でオメガ3脂肪酸のEPAとDHAを供給し、カロテノイドのアスタキサンチンも含みます。ソフトジェルとして摂取します。

米、小麦、こんにゃくなどから得られる植物由来のグリコスフィンゴ脂質、グルコシルセラミドを供給するサプリメントです。日本では美容を目的としたサプリメントによく使われる成分で、カプセルや錠剤として摂取します。

こんにゃく（Amorphophallus konjac）の根から得られる水溶性食物繊維、グルコマンナンのサプリメント形態です。カプセルまたは粉末として摂取します。

システイン、グリシン、グルタミン酸からつくられる抗酸化ペプチド、グルタチオンのサプリメント形態です。錠剤、カプセル、またはトローチとして摂取します。

クレアチンのサプリメント形態で、多くはクレアチンモノハイドレートとして、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養の定番として人気があります。

微量ミネラルであるクロムのサプリメント形態で、多くはピコリン酸クロムとして、錠剤やカプセルとして摂ります。

クロロフィルと植物性たんぱく質を豊富に含む淡水性の緑藻、クロレラのサプリメント形態で、錠剤や粉末として摂ります。日本の伝統的な製品です。

植物フラボノイドであり抗酸化物質でもあるケルセチンのサプリメント形態で、カプセルまたは錠剤として摂取します。

コエンザイムQ10のサプリメント形態で、ユビキノンまたはユビキノールとして販売され、ソフトジェルやカプセルとして摂ります。

魚油または藻類油由来のオメガ3脂肪酸DHA（ドコサヘキサエン酸）を、子ども向けに調整された量で供給する子ども用サプリメントです。チュアブルやグミの形が一般的です。特定のブランドではなく一般的なカテゴリーとして、ひとつの項目にまとめています。

複数のビタミンと、場合によってはミネラルを、子ども向けに調整された量で組み合わせた子ども用マルチビタミンです。チュアブルやグミの形が一般的です。特定のブランドではなく一般的なカテゴリーとして、ひとつの項目にまとめています。

栄養素であるコリンのサプリメント形態で、酒石酸水素コリンとして販売され、ノートロピック製品に含まれることも多く、カプセルや錠剤として摂ります。

軟骨の構成成分であるコンドロイチン硫酸のサプリメント形態で、錠剤やカプセルとして摂り、グルコサミンと組み合わされることもよくあります。

オオバコ（Plantago ovata）の種皮であるサイリウムハスクからつくられるサプリメントで、水溶性食物繊維の供給源のひとつです。水に混ぜるか、カプセルとして摂取します。

サフラン（Crocus sativus）の乾燥しためしべからつくられるサプリメントです。料理に使うスパイスと同じもので、クロシンやサフラナールなどの成分で規格化されています。カプセルまたは錠剤として摂取します。

南アジアや東南アジアの伝統的な調製に用いられる木本植物、サラシア（Salacia reticulata / Salacia chinensis）からつくられるサプリメントです。サラシノールなどの成分の供給源のひとつで、カプセル、錠剤、またはお茶として摂取します。

コリンを含む化合物であるシチコリン（CDP-コリン）のサプリメント形態で、カプセルとして摂ります。ノートロピックのスタックでよく使われる成分です。

ヒマラヤなどの山岳地帯の岩から採取されるタール状の滲出物、シラジットからつくられるサプリメントです。フルボ酸とミネラルの供給源のひとつで、レジン、粉末、またはカプセルとして摂取します。

藍藻の一種であるスピルリナからつくられるサプリメントで、錠剤または粉末として摂取します。植物性タンパク質、クロロフィル、ベータカロテンの供給源のひとつです。

小麦胚芽、大豆、きのこ、熟成チーズなどの食品にも含まれる、自然に存在するポリアミンであるスペルミジンを供給するサプリメントです。製品の形態は小麦胚芽エキスからつくられることが多く、カプセルまたは錠剤として摂取します。

アブラナ科の野菜に含まれるグルコラファニンから生成する硫黄化合物（イソチオシアネートの一種）、スルフォラファンを供給するサプリメントです。製品の形態は通常、ブロッコリースプラウトまたはブロッコリー種子のエキスからつくられます。カプセルまたは錠剤として摂取します。

ごまに含まれるリグナンの抗酸化物質、セサミンのサプリメント形態で、ソフトジェルまたはカプセルとして摂取します。日本でよく知られた製品です。

カイコと関連する細菌からもともと分離された、タンパク質を分解する（タンパク質分解）酵素、セラペプターゼ（セラチオペプチダーゼ）を供給するサプリメントです。腸溶性の錠剤またはカプセルとして摂取します。

微量ミネラルであるセレンのサプリメント形態で、多くはセレノメチオニンとして、錠剤またはカプセルとして摂取します。

アミノ酸であるタウリンのサプリメント形態で、カプセルまたは粉末として摂取します。

タラの肝臓に由来する伝統的なサプリメントのオイルで、オメガ3脂肪酸のEPAとDHAに加え、ビタミンAとビタミンDを含みます。液体またはソフトジェルとして摂ります。

チェストツリー（Vitex agnus-castus）の乾燥果実からつくられるサプリメントで、ヨーロッパの伝統的なハーブ製剤に用いられてきました。カプセル、錠剤、エキスとして摂られます。

カバノキに生えるキノコであるチャーガ（Inonotus obliquus）からつくられるサプリメントで、粉末、茶、カプセルとして摂ります。ベータグルカンやポリフェノールの供給源のひとつです。

ビーツに含まれるアミノ酸誘導体、トリメチルグリシン（TMG、ベタイン）のサプリメント形態で、粉末またはカプセルとして摂取します。

東南アジアの植物であるトンカットアリ（Eurycoma longifolia）の根からつくられるサプリメントで、ユーリコマノンなどのクアシノイドと呼ばれる成分を特徴とします。カプセル、または規格化されたエキスとして摂取します。

ビタミンB3の一形態であるナイアシン（ニコチン酸）を扱うサプリメント分類です。ニコチンアミド（ナイアシンアミド）とは区別されます。

ビタミンB3の形態のひとつであるナイアシンアミド（ニコチンアミド）のサプリメント形態です。ニコチン酸とは異なり、皮膚の紅潮を起こしません。錠剤やカプセルとして摂取するほか、一部の塗るタイプのスキンケア製品の成分としても使われます。

発酵大豆食品である納豆に由来する酵素、ナットウキナーゼのサプリメント形態で、カプセルまたは錠剤として摂取します。

ビタミンB3の一種であるニコチンアミドリボシド（NR）のサプリメント形態で、体内でNAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）をつくる材料として利用されます。カプセルまたは錠剤として摂取します。

ノコギリヤシ（Serenoa repens）というヤシの果実からつくられるサプリメントで、この植物の脂肪酸と植物ステロールの供給源として用いられます。ソフトジェル、カプセル、または錠剤として摂取します。

未熟なパパイヤの果実（Carica papaya）の乳液から得られる、タンパク質を分解する（タンパク質分解）酵素、パパインを供給するサプリメントです。錠剤またはカプセルとして摂取します。

バレリアン（Valeriana officinalis）の根からつくられる濃縮サプリメントで、バレレン酸などの成分の供給源のひとつです。バレリアンのお茶とは区別されます。カプセル、錠剤、またはエキスとして摂取します。

ヒアルロン酸のサプリメント形態で、錠剤またはカプセルとして摂取します。日本では美容カテゴリーで人気のある製品です。

乾燥させて粉末にしたビートルート（Beta vulgaris）からつくられる食品兼サプリメントのパウダーです。ビーツ本来の硝酸塩、色素であるベタレイン、葉酸やカリウムといった栄養素を含みます。水やスムージー、プレワークアウトドリンクに混ぜて使います。

牛肉からつくられたサプリメントのプロテインパウダー（通常は加水分解された牛肉プロテインアイソレート）です。乳製品を使わない動物性たんぱく質の選択肢としてパレオやカーニボア系の食事で人気があり、水やシェイクに混ぜて摂ります。たんぱく質が凝縮された供給源のひとつです。

水溶性のビタミンB群であるビオチン（ビタミンB7）のサプリメント形態で、カプセルや錠剤として摂ります。

フランス海岸松（Pinus pinaster）の樹皮からつくられ、植物ポリフェノール（プロアントシアニジン）で規格化されたサプリメントです。ピクノジェノールは松樹皮抽出物の商標登録された形態です。錠剤またはカプセルとして摂取します。

ビタミンAのサプリメント形態で、レチノールまたはベータカロテンとして販売され、ソフトジェルまたはカプセルとして摂取します。

水溶性のビタミンB群であるビタミンB1（チアミン）のサプリメント形態で、脂溶性の誘導体であるベンフォチアミンとして販売されることもあります。錠剤またはカプセルとして摂取します。

ビタミンB12のサプリメント形態で、多くはメチルコバラミンまたはシアノコバラミンとして、錠剤、トローチ、または舌下用の滴剤として摂取します。

ピリドキシンやピリドキサール5'-リン酸（P5P）など、ビタミンB6化合物を扱うサプリメント分類です。

ビタミンC（アスコルビン酸）のサプリメント形態で、錠剤、カプセル、または粉末として摂取します。ビタミンCは水溶性のビタミンであり、抗酸化物質です。

ビタミンD、一般にはビタミンD3（コレカルシフェロール）を扱うサプリメント分類で、ソフトカプセル、カプセル、液体製品などがあります。

ビタミンD3（コレカルシフェロール）とビタミンK2を、多くはMK-7の形で組み合わせて供給するサプリメントで、ソフトジェル、カプセル、または滴剤として摂取します。

脂溶性の抗酸化ビタミンであるビタミンE（トコフェロール類）のサプリメント形態で、ソフトジェルやカプセルとして摂られます。

ビタミンK2のサプリメント形態で、多くはMK-7型であり、ビタミンD3と組み合わせた製品もあります。カプセルやソフトジェルとして摂られます。

アントシアニンを豊富に含むベリーであるビルベリーのサプリメント形態で、ソフトジェルやカプセルとして摂ります。日本では目のケアのカテゴリーで人気のある製品です。

いちご、りんご、柿、玉ねぎなどの食品に少量含まれる植物由来のフラボノイド（フラボノール）、フィセチンを含むサプリメントです。カプセルや錠剤として摂ります。

インド原産の植物コレウス・フォルスコリー（Plectranthus barbatus）の根からつくられるサプリメントで、フォルスコリンという成分を特徴とします。カプセルや錠剤として摂ります。

ブドウの種子からつくられ、ポリフェノール（プロアントシアニジン）の含有量で規格化されたサプリメントで、カプセルまたは錠剤として摂取します。

動物の胎盤エキスからつくられるサプリメントで、グリシンやプロリンなどのアミノ酸を含み、錠剤、カプセル、またはドリンクとして摂取します。日本では美容カテゴリーの製品です。

北米原産の植物ブラックコホシュ（Actaea racemosa／Cimicifuga racemosa）の根と根茎からつくられるサプリメントで、カプセル、錠剤、エキスとして摂ります。更年期前後の女性が伝統的に用いてきました。

ニゲラ・サティバ（Nigella sativa）の種子から搾ったサプリメントのオイルで、リノール酸を豊富に含み、チモキノンという成分を含みます。液体またはソフトジェルとして摂ります。

タイ原産でその地の伝統的な用法に使われてきたショウガの近縁種、ブラックジンジャー（Kaempferia parviflora）からつくられるサプリメントで、ポリメトキシフラボンを特徴とします。カプセルや錠剤として摂ります。

運動前に摂るサプリメントの配合で、通常はカフェインにベータアラニンやシトルリンなどの成分を組み合わせており、粉末として販売されています。

ミツバチが植物から集める樹脂状の物質、プロポリスからつくられるサプリメントで、植物ポリフェノール（フラボノイド）を含みます。カプセル、錠剤、または滴剤として摂取します。

パイナップル（Ananas comosus）に由来するたんぱく質分解酵素（プロテアーゼ）の一群であるブロメラインを濃縮したサプリメント形態です。錠剤やカプセルとして摂り、腸溶性のものもあります。

アミノ酸であるベータアラニンのサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。プレワークアウトやスポーツ栄養でよく使われる成分です。

パン酵母やビール酵母の細胞壁、オーツ麦、大麦、一部のキノコに含まれる水溶性食物繊維（多糖類）であるベータグルカンを含むサプリメントです。製品としては酵母由来（1,3/1,6）またはオーツ麦由来のベータグルカンが一般的で、カプセルや粉末として摂ります。

ベタイン（トリメチルグリシン）と塩酸を組み合わせたベタイン塩酸塩のサプリメント形態です。消化系のサプリメントで胃酸の供給源のひとつとして使われ、無水ベタイン（TMG）とは別のものです。通常は食事とともにカプセルや錠剤として摂ります。

麻の実（食用・繊維用の品種であるCannabis sativa）を挽いてつくられるプロテインパウダーのサプリメントです。乳製品を含まない植物性タンパク質の選択肢のひとつで、食物繊維も含みます。水やシェイクに混ぜて摂ります。

微量ミネラルであるホウ素のサプリメント形態で、クエン酸ホウ素、グリシン酸ホウ素、ホウ酸ナトリウムとして販売され、カプセルや錠剤として摂ります。

牛乳由来で分岐鎖アミノ酸を多く含むたんぱく質粉末、ホエイプロテインのサプリメント形態です。シェイクとして摂られ、スポーツ栄養の定番として広く使われています。

伝統的なハーブの調製に用いられるサンザシ（Crataegus）の低木の葉、花、果実からつくられるサプリメントです。植物ポリフェノール（フラボノイド）の供給源のひとつで、カプセル、錠剤、お茶、またはエキスとして摂取します。

ボスウェリア・セラータ（インド乳香）の木の樹脂からつくられるサプリメントで、ボスウェリア酸と呼ばれる成分の供給源のひとつです。カプセルや錠剤として摂ります。

リン脂質であり、コリンの供給源のひとつでもあるホスファチジルコリンのサプリメント形態で、ソフトジェルまたはカプセルとして摂取します。

リン脂質であるホスファチジルセリンのサプリメント形態で、ソフトジェルまたはカプセルとして摂取します。一部のヌートロピック製品に使われます。

グリシン酸マグネシウムやクエン酸マグネシウムなど、マグネシウム塩を扱うサプリメント分類です。

タンパク質に多くの割合の炭水化物を組み合わせた高カロリーのサプリメントパウダー（ウェイトゲイナー）で、体を大きくすることを目指す人向けに設計されています。牛乳や水に混ぜてシェイクとして摂ります。通常のプロテインパウダーとは区別されます。

マスティックの木（Pistacia lentiscus）から採れる樹脂であるマスティックからつくられるサプリメントで、カプセル、粉末、または噛むための樹脂として摂取します。

食事の代わりとなるように設計されたシェイクで、タンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく組み合わせ、食物繊維とビタミン・ミネラルの配合を加えています。

日本ではミドリムシとして知られる微細藻類ユーグレナ・グラシリスからつくられるサプリメントで、植物性たんぱく質、ベータカロテン、ベータグルカンの一種である貯蔵性の食物繊維パラミロンを含みます。カプセルや粉末として摂ります。

微量ミネラルであるヨウ素のサプリメント形態で、ヨウ化カリウムやケルプエキスとして販売され、錠剤、カプセル、または液状で摂取します。

玄米からつくられるプロテインパウダーのサプリメントで、乳製品を含まない植物性タンパク質の選択肢のひとつです。ヴィーガン向けのブレンドによく使われ、水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源のひとつです。

牛乳や母乳、その他の体液に自然に存在する鉄結合性の糖タンパク質、ラクトフェリンを供給するサプリメントです。サプリメントの形態は通常、牛乳から精製されたものです。日本の機能性食品によく使われる成分で、錠剤やカプセル、多くは腸溶性のものとして摂取します。

植物カロテノイドであるルテインのサプリメント形態で、ゼアキサンチンと組み合わせられることが多く、ソフトジェルまたはカプセルとして摂取します。

リン脂質の混合物であり、コリンの供給源のひとつでもあるレシチンのサプリメント形態です。通常は大豆またはひまわり由来で、ソフトジェル、顆粒、または粉末として摂取します。

植物ポリフェノールの抗酸化物質であるレスベラトロールのサプリメント形態で、カプセルまたは錠剤として摂取します。

レッドクローバー（Trifolium pratense）の花の部分からつくられるサプリメントで、カプセル、錠剤、お茶、またはエキスとして摂取します。イソフラボンの供給源のひとつです。伝統的に、更年期前後の女性の一部に用いられてきました。

ミツバチがつくり出す物質、ローヤルゼリーからつくられるサプリメントで、タンパク質、アミノ酸、パントテン酸を含みます。カプセル、錠剤、または液状で摂取します。

ミネラルである亜鉛のサプリメント形態で、錠剤、カプセル、トローチとして摂られます。2つのミネラルのバランスを保つため、少量の銅と組み合わせた製品もよくあります。

亜麻の種子から搾ったサプリメントのオイルで、オメガ3脂肪酸であるALA（α-リノレン酸）の植物性の供給源のひとつです。液体またはソフトジェルとして摂ります。

不活性化した酵母からつくられるサプリメント兼食品で、植物性タンパク質と、チアミン、リボフラビン、ナイアシンなどのビタミンB群を供給します。フレーク、粉末、またはビール酵母の錠剤として販売されています。

東アジアの伝統的な調製に用いられる白桑（Morus alba）の葉からつくられるサプリメントです。植物性の食物繊維と、1-デオキシノジリマイシン（DNJ）という成分の供給源のひとつで、カプセル、粉末、またはお茶として摂取します。

月見草の種子からつくられるサプリメントのオイルで、オメガ6脂肪酸であるGLA（γ-リノレン酸）の供給源のひとつです。ソフトジェルとして摂ります。

熟成させた米酢である黒酢のサプリメント形態で、特徴的な成分は酢酸です。カプセルやドリンクとして摂ります。日本の伝統的な製品です。

ニンニク（Allium sativum）を長期間熟成させ、においが穏やかでほとんど気にならない抽出物にしたサプリメントです。ニンニク由来の有機硫黄化合物の供給源のひとつで、カプセルや錠剤として摂ります。

牛が出産後に最初に出す乳である牛初乳からつくられるサプリメントで、たんぱく質、ペプチド、その他の乳成分を含みます。粉末やカプセルとして摂ります。

えんどう豆、米、大豆、麻の実などの植物を原料としてつくられる粉末のプロテインサプリメントで、中心となる栄養素はタンパク質です。

生姜（Zingiber officinale）の根を濃縮したサプリメント形態です。料理に使うスパイスと同じ植物を原料とし、規格化されたうえでカプセルや錠剤として摂取します。辛味成分であるジンゲロールの供給源のひとつです。食品やお茶として使う生姜とは区別されます。

ケールや大麦若葉などを使った緑色野菜の粉末ジュースである青汁のサプリメント形態で、食物繊維や植物由来の栄養素を含み、水や牛乳に混ぜて飲みます。日本の伝統的な製品です。

大豆からつくられるプロテインパウダーのサプリメント（分離大豆たんぱくまたは濃縮大豆たんぱく）で、ホエイや一般的な植物性ブレンドとは区別される主要な植物性プロテインのひとつです。水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源であり、大豆イソフラボンも含みます。

牛の胆汁塩を乾燥させた調製物である胆汁末を供給するサプリメントです。消化系のサプリメントにおいて、特に脂質の消化のための胆汁酸の供給源として使われます。食事とともにカプセルまたは錠剤として摂取します。

ミネラルである鉄のサプリメント形態で、鉄塩や、より穏やかな鉄ビスグリシネートとして販売され、錠剤またはカプセルとして摂取します。

東アジアの伝統的な用法に使われてきた菌類である冬虫夏草からつくられるサプリメントで、カプセルや粉末として摂ります。ベータグルカンの供給源のひとつです。

でんぷんからつくられる水溶性食物繊維である難消化性デキストリンのサプリメント形態です。食品や飲み物に加える粉末として販売されており、日本では一般的な製品です。

乳酸菌やビフィズス菌などの生きた有用菌を含むサプリメントで、カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。

葉酸（ビタミンB9）のサプリメント形態で、合成型の葉酸やメチル葉酸として販売され、錠剤やカプセルとして摂ります。妊娠期向けの製品によく含まれます。

緑茶（Camellia sinensis）の葉からつくられる濃縮サプリメントです。カテキン類、主にEGCG（エピガロカテキンガレート）で規格化されており、通常はいくらかのカフェインと少量のアミノ酸テアニンを含みます。カプセルまたは錠剤として摂取します。

東アジアの伝統的な調製に用いられるきのこ、霊芝（Ganoderma lingzhi）からつくられるサプリメントで、カプセル、粉末、またはエキスとして摂取します。ベータグルカンの供給源のひとつです。