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サイリウム（オオバコ）
オオバコ（Plantago ovata）の種皮であるサイリウムハスクからつくられるサプリメントで、水溶性食物繊維の供給源のひとつです。水に混ぜるか、カプセルとして摂取します。
よく関連して語られる体感
供給源になりうるもの
一緒に検討されることが多いもの
知っておきたいこと
Take psyllium with plenty of liquid; taken with too little fluid it can swell and cause choking or blockage, especially for people with swallowing difficulties.