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Se suele mencionar para Recuperación7
Borrar filtrosHow well you bounce back from exercise and busy days.
Un ácido graso omega-3 de origen vegetal presente en las semillas de chía, la linaza y las nueces. El cuerpo convierte solo una pequeña parte en EPA y DHA.
Un ácido graso omega-3 marino concentrado en el pescado azul. Uno de los nutrientes más estudiados; se suele mencionar en relación con el ánimo y la recuperación.
Un electrolito presente en el aguacate, las lentejas y muchas plantas, esencial para el equilibrio de líquidos y la función muscular.
Un macronutriente formado por aminoácidos que sirve como componente de los músculos, las enzimas y otros tejidos. Presente en la carne, el pescado, los huevos, los lácteos, los frijoles y la soya.
Vitamina liposoluble que la piel produce con la luz solar y que se encuentra en el pescado azul. Bien establecida para la salud ósea; se suele mencionar en relación con el ánimo y la energía.
Un mineral que participa en cientos de procesos enzimáticos, incluidos algunos relacionados con la función muscular y del sistema nervioso. Se suele mencionar en relación con el sueño y la relajación.
Forma de vitamina K abundante en el natto, mencionada en investigaciones sobre salud ósea y cardiovascular.