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Se suele mencionar para Piel5
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Una vitamina B hidrosoluble (B3) que participa en el metabolismo energético y en la función normal de la piel, los nervios y la digestión. Presente en las aves, el pescado, los cacahuates y los cereales integrales.
Una vitamina liposoluble importante para la visión, la piel y el crecimiento celular normal. La vitamina A preformada proviene de alimentos de origen animal; los alimentos vegetales aportan betacaroteno, que el cuerpo convierte en ella.
Vitamina antioxidante hidrosoluble necesaria para la formación de colágeno. Se suele mencionar en relación con la piel y la resistencia general.
Vitamina antioxidante liposoluble presente en frutos secos, semillas y aguacate. Se suele mencionar en relación con la piel.
Oligoelemento implicado en el gusto, la piel, la reparación de heridas y el sistema de defensa normal del cuerpo. Las ostras, la carne roja y las semillas de calabaza están entre las fuentes más ricas.