Skin comfort, texture, and appearance as you perceive them.
エネルギー代謝と、皮膚、神経、消化の正常な働きに関わる水溶性ビタミンB群(B3)。鶏肉、魚、落花生、全粒穀物に含まれます。
視覚、皮膚、正常な細胞の成長に重要な脂溶性ビタミン。動物性食品からはそのままの形で、植物性食品からはβ-カロテンとして摂ります。
コラーゲンの生成に必要な水溶性の抗酸化ビタミンです。肌や全身のコンディションと関連して語られます。
ナッツ、種子、アボカドに含まれる脂溶性の抗酸化ビタミン。肌と関連して語られることが多い栄養素です。
味覚、皮膚、傷の修復、体の正常な防御に関わる微量ミネラル。牡蠣、赤身肉、かぼちゃの種が特に豊富な供給源です。