自分の毎日に合いそうなものを探す。

たんぱく質を補う粉末サプリ。ホエイ由来のものと植物由来のものがあります。

ナトリウムやカリウムなどの電解質ミネラルを補うドリンクミックスです。

体内で最も多いアミノ酸で、たんぱく質の豊富な食品にも含まれます。サプリとして販売されています。

すいかに含まれ、体内でもつくられるアミノ酸。サプリとしてはシトルリンマレートの形が多いです。

体内や甲殻類の殻に自然に含まれる成分。サプリではコンドロイチンと組み合わせることが多いです。

グリシンとプロリンに富む、分解したコラーゲンたんぱく質。肌や関節と関連して語られることが多く、根拠は指標、用量、研究によって異なります。

メチルスルフォニルメタン。一部の食品に少量含まれる含硫化合物で、サプリとして販売されています。

ロイシン、イソロイシン、バリンという分岐鎖アミノ酸のサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養で一般的な製品です。

必須アミノ酸のサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養で一般的な製品です。

ロイシンの代謝物であるHMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）のサプリメント形態で、カプセルまたは粉末として摂取します。スポーツ栄養向けの製品です。

アミノ酸であるL-アルギニンのサプリメント形態で、カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。一部のプレワークアウト製品の成分としても使われます。

亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6を組み合わせたサプリメントで、カプセルとして摂られます。スポーツ栄養の製品として一般的です。

カルノシンと近縁のイミダゾールジペプチドで、魚や鶏の筋肉に天然に含まれるアンセリンのサプリメント形態です。カプセルや錠剤として摂ります。

ウコンのサプリメント形態で、通常はクルクミンの含有量で規格化されており、カプセルまたは錠剤として摂取します。

ザクロ、くるみ、ベリー類などの食品に含まれるエラグタンニンから腸内細菌叢がつくり出すことのある化合物、ウロリチンAを供給するサプリメントです。サプリメントの形態ではこれを直接供給します。カプセル、錠剤、または粉末として摂取します。

乾燥卵白（アルブメン）からつくられたサプリメントのプロテインパウダーです。乳製品を使わないたんぱく質源で、ホエイやカゼインと対をなすものです。水や食品に混ぜて摂ります。

黄えんどう豆（Pisum sativum）からつくられるプロテインパウダーのサプリメントで、植物性プロテインアイソレートの主流です。乳製品を含まないホエイの代替として、水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源のひとつです。

牛乳のたんぱく質のうち消化がゆるやかな画分であるカゼインからつくられたサプリメントのプロテインパウダーで、ホエイプロテインと対をなすものです。水や牛乳に混ぜて摂ります。

クレアチンのサプリメント形態で、多くはクレアチンモノハイドレートとして、粉末やカプセルとして摂ります。スポーツ栄養の定番として人気があります。

牛肉からつくられたサプリメントのプロテインパウダー（通常は加水分解された牛肉プロテインアイソレート）です。乳製品を使わない動物性たんぱく質の選択肢としてパレオやカーニボア系の食事で人気があり、水やシェイクに混ぜて摂ります。たんぱく質が凝縮された供給源のひとつです。

運動前に摂るサプリメントの配合で、通常はカフェインにベータアラニンやシトルリンなどの成分を組み合わせており、粉末として販売されています。

アミノ酸であるベータアラニンのサプリメント形態で、粉末やカプセルとして摂ります。プレワークアウトやスポーツ栄養でよく使われる成分です。

麻の実（食用・繊維用の品種であるCannabis sativa）を挽いてつくられるプロテインパウダーのサプリメントです。乳製品を含まない植物性タンパク質の選択肢のひとつで、食物繊維も含みます。水やシェイクに混ぜて摂ります。

牛乳由来で分岐鎖アミノ酸を多く含むたんぱく質粉末、ホエイプロテインのサプリメント形態です。シェイクとして摂られ、スポーツ栄養の定番として広く使われています。

タンパク質に多くの割合の炭水化物を組み合わせた高カロリーのサプリメントパウダー（ウェイトゲイナー）で、体を大きくすることを目指す人向けに設計されています。牛乳や水に混ぜてシェイクとして摂ります。通常のプロテインパウダーとは区別されます。

玄米からつくられるプロテインパウダーのサプリメントで、乳製品を含まない植物性タンパク質の選択肢のひとつです。ヴィーガン向けのブレンドによく使われ、水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源のひとつです。

えんどう豆、米、大豆、麻の実などの植物を原料としてつくられる粉末のプロテインサプリメントで、中心となる栄養素はタンパク質です。

大豆からつくられるプロテインパウダーのサプリメント（分離大豆たんぱくまたは濃縮大豆たんぱく）で、ホエイや一般的な植物性ブレンドとは区別される主要な植物性プロテインのひとつです。水やシェイクに混ぜて摂ります。植物性タンパク質を濃縮した供給源であり、大豆イソフラボンも含みます。