自分の毎日に合いそうなものを探す。

カカオ食品

ダークチョコレートの原料の豆。ポリフェノール、テオブロミン、マグネシウムが濃く含まれます。

サケ食品

EPA、DHA、ビタミンDの代表的な食品源となる脂の多い魚です。

サバ食品

EPA、DHA、ビタミンDが豊富な、小ぶりの脂の多い魚です。

サフラン食品

サフランクロッカスの赤い雌しべを乾燥させたもので、香り高く黄金色に色づくスパイスとして使われます。植物ポリフェノールとマンガンを含みます。

アンチョビ食品

塩漬けや缶詰にされることが多い、風味の強い小魚。オメガ3脂肪酸(EPA・DHA)、たんぱく質、カルシウムの供給源です。

ダークチョコレート食品

カカオの多い菓子。フラバノール系の植物成分、鉄、マグネシウムと、少量のカフェインの供給源です。

ニシン食品

冷たい海の脂の多い魚。長鎖オメガ3脂肪(EPA・DHA)、ビタミンD、ビタミンB12の供給源です。

マス食品

淡水の脂の多い魚。長鎖オメガ3脂肪、たんぱく質、ビタミンB12の供給源です。