成分

プロバイオティクス

結果が分かれている分野

ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品に含まれる生きた微生物。腸内環境と関連して語られることが多く、働きは菌株ごとに異なるとされます。

よく関連して語られる体感

一般的に知られていること: プロバイオティクスは生きた微生物で、一般的には乳酸菌（Lactobacillus）、ビフィズス菌（Bifidobacterium）、酵母のサッカロミセス・ブラウディ（Saccharomyces boulardii）などが挙げられ、ヨーグルトやその他の発酵食品、サプリメントに含まれます。
摂取が多いとき: プロバイオティクスは健康な人では概ね良好に受け入れられますが、ガスや腹部の張りが報告されることもあります。重い病気のある人や防御機能が低下している人については、注意が必要だとよく語られます。

出典: NCCIH