プロバイオティクス

結果が分かれている分野

ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品に含まれる生きた微生物。腸内環境と関連して語られることが多く、働きは菌株ごとに異なるとされます。

よく関連して語られる体感

一般的に知られていること

一般的に知られていること: Probiotics are live microorganisms — commonly Lactobacillus, Bifidobacterium, and the yeast Saccharomyces boulardii — found in yogurt, other fermented foods, and dietary supplements.
摂取が多いとき: Probiotics are generally well tolerated in healthy people, with gas or bloating sometimes reported; caution is commonly discussed for people who are severely ill or have a weakened defense system.

出典: NCCIH

よく含まれている食品