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食品
イラクサ
刺すような刺激を加熱でやわらげ、お茶やスープに使うイラクサの若葉です。鉄、カルシウム、ビタミンKの供給源のひとつです。
よく関連して語られる体感
疲れ
供給源になりうるもの
鉄
βカロテン
カルシウム
ビタミンC
マグネシウム
ビタミンA
ビタミンK
一緒に検討されることが多いもの
ほうれん草
食品
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