Lo que se suele mencionar — para cómo quieres sentirte.

Explora nutrientes, compuestos, suplementos y alimentos seleccionados según la sensación con la que se suelen mencionar. Nada de esto afirma que algo funcione — solo es de lo que habla la gente, con el estado de la investigación mostrado tal cual.

Estás explorando libremente. Crea una cuenta gratuita para guardar elementos que quieras probar más adelante y llevar tu propio registro de cómo te sientes los días que los tomas.

Crear una cuenta gratuita

Filtrar por sensación

Sueño Concentración Estrés y ánimo Fatiga Recuperación Piel Cabello y uñas Digestión Salud intestinal Interés antioxidante

Filtrar por tipo

Suplemento Compuesto Nutriente Alimento Bebida Hábito

Explorar alimentos por grupo

Frutas Verduras Frutos secos y semillas Cereales Legumbres Proteínas Lácteos Setas y hongos Algas Hierbas y especias Fermentados Aceites y grasas Dulces Condimentos Platos preparados

Se suele mencionar para Salud intestinal · 7

Borrar filtros

Interest in fiber, fermented foods, and the gut microbiome.

AyranBebida

A savory, frothy drink of yogurt whisked with water and a little salt, served cold with meals across Turkey, the Balkans, and Central Asia; it carries protein and calcium from the yogurt plus some sodium, along with live cultures.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

Bebida probiótica (leche fermentada)Bebida

A category of sweetened cultured-milk beverages fermented with lactic acid bacteria and sold as small daily bottles or 'drinkable yogurt'; it carries lactic-acid cultures (probiotics), which may be live or heat-inactivated depending on the product.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

KéfirBebida

Leche fermentada cultivada, de consistencia bebible. Fuente de proteína, calcio y cultivos vivos.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

KvasBebida

Kvass, a traditional Russian, Ukrainian, and Baltic lacto-fermented beverage made from rye bread (or rye malt) and water, lightly sweet and tangy; fermentation leaves a trace of alcohol, typically about 0.5–1% ABV. An everyday fermented drink.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

LassiBebida

A South-Asian blended yogurt drink, served sweet (often with mango or rosewater) or salted; made from cultured yogurt thinned with water, it carries protein and calcium from the dairy along with the live cultures of the yogurt.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

Refresco prebióticoBebida

A category of lightly sweetened carbonated soft drinks formulated with added prebiotic fiber (commonly inulin from chicory root or agave), and in some products a splash of apple cider vinegar; a can typically supplies a few grams of fiber. A modern soda-alternative category, not a specific brand.

Se suele mencionar para

Salud intestinal

TepacheBebida

A lightly fermented Mexican drink made from pineapple rind and pulp with unrefined cane sugar (piloncillo) and warm spices, fermented a few days into a tangy, faintly fizzy beverage; the short fermentation gives it live cultures.

Se suele mencionar para

Salud intestinal