自分の毎日に合いそうなものを探す。

オーツ麦食品

コレステロールへの影響がよく研究された水溶性食物繊維β-グルカンで知られる全粒穀物です。

ハトムギ（はと麦）食品

真珠のような粒が並ぶ、もちもちとした食感の穀物です。東アジアではおかゆや雑穀ごはんに使われるほか、煎ってお茶（ハトムギ茶／율무차）にもされます。食物繊維と植物性たんぱく質を含みます。

もち麦食品

もち麦はもち性の大麦です。もち性は穀粒の性質を表し、精白は外側の層を削る加工を表します。同じ意味の言葉ではないため、商品を記録するときは袋にある品種や加工の表示を確かめます。

雑穀米食品

大麦、雑穀、豆などさまざまな全粒穀物や種子を混ぜ、白米と一緒に、または白米の代わりに炊いたものです。食事に食物繊維とマグネシウムを加えます。