イソフラボン

結果が分かれている分野

豆腐や納豆などの大豆食品に含まれる植物成分。肌や健やかな加齢と関連して語られることが多い成分です。

よく関連して語られる体感

一般的に知られていること

一般的に知られていること: Isoflavones are plant compounds found in soy foods such as tofu, tempeh, miso, edamame, and soy milk; their structure is similar to the hormone estrogen.
摂取が多いとき: Soy foods are generally well tolerated, with bloating or digestive upset sometimes reported; larger-than-food amounts during pregnancy and interactions with certain medications are commonly discussed points of caution.

出典: NCCIH

よく含まれている食品