Encuentra algo que pueda encajar en tu día a día.

Fuente concentrada de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Se suele mencionar en relación con el ánimo y la concentración.

Suplemento que aporta los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA.

Hierba aromática también conocida como tulsi (Ocimum sanctum), usada en la tradición india y vendida como té o extracto.

Hierba adaptógena que se suele mencionar en relación con el estrés, el ánimo y el sueño. La investigación en humanos es incipiente.

Hierba rastrera de pantano (Bacopa monnieri) usada en la tradición ayurvédica y vendida como extracto.

Raíz de una planta peruana (Lepidium meyenii), normalmente deshidratada y vendida en polvo.

5-hidroxitriptófano, un compuesto que el cuerpo produce a partir del aminoácido triptófano; la forma en suplemento suele extraerse de las semillas de la planta Griffonia simplicifolia.

Ácido gamma-aminobutírico, una molécula que el cuerpo produce y que está presente en algunos alimentos fermentados; se vende como suplemento.

Suplemento elaborado a partir de los estigmas secos del azafrán (Crocus sativus) —la misma especia que se usa en la cocina—, estandarizado por constituyentes como la crocina y el safranal. Se toma en cápsulas o comprimidos.

Forma en suplemento del inositol (mioinositol), un compuesto de tipo azúcar presente de forma natural en los alimentos y en el organismo, que se toma en polvo o en cápsulas.

Suplemento que aporta L-triptófano, un aminoácido esencial presente en los alimentos ricos en proteínas; en el organismo es precursor de la serotonina y de la niacina (vitamina B3), y también es el precursor del 5-HTP. Se toma en cápsulas o comprimidos.

Suplemento elaborado a partir del reishi (Ganoderma lingzhi), un hongo utilizado en preparaciones tradicionales de Asia Oriental, que se toma en cápsulas, en polvo o en extracto; una fuente de betaglucanos.