Volver a DescubrirNutriente 
AnchoasAlimentoVitamina prenatalSuplementoAceite de pescadoSuplementoCaviar (huevas de pescado)AlimentoAceite de hígado de bacalaoSuplementoSalmónAlimentoAtúnAlimento
CamaronesAlimentoAceite de krilSuplementoTruchaAlimentoSardinasAlimentoCaballaAlimentoDHA infantil (omega en gomitas)Suplemento
OstrasAlimentoComplejo de omega-3SuplementoArenqueAlimentoAnguilaAlimentoBacalaoAlimento
DHA (omega-3)
Área de investigación consolidada
Un ácido graso omega-3 marino que es una grasa estructural principal del cerebro y los ojos. Se suele mencionar en relación con la concentración y la salud cerebral a largo plazo.
Se suele mencionar en relación con
Datos habituales
- Datos habituales
- DHA (docosahexaenoic acid) is a long-chain omega-3 fatty acid concentrated in the brain and the retina of the eye; it is found mainly in fish and seafood and is a structural component of cell membranes.
- Ingesta baja
- Low seafood intake is commonly discussed in relation to lower DHA status; a defined shortfall state is rare on a typical diet.
- Ingesta más alta
- Very high EPA and DHA from supplements is commonly discussed in relation to loose stools and a fishy aftertaste; the FDA notes an upper figure of 5 grams a day of combined EPA and DHA from supplements.
Fuente: NIH ODS
Alimentos y productos que lo contienen
AnchoasAlimentoVitamina prenatalSuplementoAceite de pescadoSuplementoCaviar (huevas de pescado)AlimentoAceite de hígado de bacalaoSuplementoSalmónAlimentoAtúnAlimentoCamaronesAlimentoAceite de krilSuplementoTruchaAlimentoSardinasAlimentoCaballaAlimentoDHA infantil (omega en gomitas)SuplementoOstrasAlimentoComplejo de omega-3SuplementoArenqueAlimentoAnguilaAlimentoBacalaoAlimentoConviene saber
High supplemental doses can affect blood clotting; check with a professional if you take blood thinners.