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Attention, mental clarity, and staying on task.
脳や目の主要な構造脂質である海洋性オメガ3脂肪酸。集中や長期的な脳の健康と関連して語られることが多い栄養素です。
肝臓の働き、脳の信号伝達、細胞膜に使われるビタミンB群に近い必須栄養素。卵、レバー、魚、大豆が代表的な供給源です。