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Se suele mencionar para Sueño9
Borrar filtrosRest quality and how easily you wind down.
Hormona que el cuerpo produce en un ciclo diario; también se fabrica de forma sintética y se vende como suplemento.
Hierba adaptógena que se suele mencionar en relación con el estrés, el ánimo y el sueño. La investigación en humanos es incipiente.
5-hidroxitriptófano, un compuesto que el cuerpo produce a partir del aminoácido triptófano; la forma en suplemento suele extraerse de las semillas de la planta Griffonia simplicifolia.
Ácido gamma-aminobutírico, una molécula que el cuerpo produce y que está presente en algunos alimentos fermentados; se vende como suplemento.
Forma en suplemento del aminoácido glicina, que se toma en polvo o en cápsulas; tiene un sabor ligeramente dulce.
Suplemento que aporta L-triptófano, un aminoácido esencial presente en los alimentos ricos en proteínas; en el organismo es precursor de la serotonina y de la niacina (vitamina B3), y también es el precursor del 5-HTP. Se toma en cápsulas o comprimidos.
Categoría de suplementos de sales de magnesio, como el glicinato de magnesio y el citrato de magnesio.
Suplemento concentrado elaborado a partir de la raíz de valeriana (Valeriana officinalis), una fuente de constituyentes como el ácido valerénico; se distingue de la infusión de valeriana. Se toma en cápsulas, comprimidos o extracto.
Un suplemento que combina zinc, magnesio y vitamina B6, y se toma en cápsulas; un producto habitual en nutrición deportiva.