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How well you bounce back from exercise and busy days.

El líquido transparente del interior de los cocos jóvenes, consumido en todo el trópico; fuente de potasio.

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Una bebida saborizada y ligeramente endulzada formulada con minerales electrolitos y azúcares para aportar líquido y combustible durante la actividad; una fuente de sodio, potasio, cloruro, azúcares y carbohidratos.

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Una bebida saborizada formulada con sales minerales disueltas para reponer líquidos; una fuente de sodio, potasio, magnesio y cloruro.

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El jamu de consumo diario más extendido de Indonesia: una bebida tónica tradicional elaborada con cúrcuma y tamarindo, endulzada con azúcar de palma. Se sirve recién hecha o embotellada, se registra como una única bebida sin descomponer (y no como sus hierbas individuales) y aporta la curcumina de la cúrcuma. Se toma tradicionalmente como refresco cotidiano.

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La leche dorada (haldi doodh, latte de cúrcuma), una bebida caliente de leche o de una bebida vegetal mezclada con cúrcuma y, a menudo, pimienta negra, jengibre y un endulzante; aporta la curcumina de la cúrcuma. Distinta del té de cúrcuma a base de agua.

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Una infusión especiada de color dorado elaborada con cúrcuma, a menudo mezclada con leche como leche dorada; aporta la curcumina de la cúrcuma y otros polifenoles.

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Zumo prensado de remolacha, una bebida de color rojo intenso y sabor terroso, popular entre los deportistas de resistencia; aporta nitrato dietético, las betalaínas —los pigmentos rojo violáceos— y potasio.

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Solo con fines educativos, no es consejo, diagnóstico ni tratamiento médico. Los elementos se muestran según aquello con lo que suelen relacionarse, nunca como algo que trate o prevenga una enfermedad.

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