気になる体感から、習慣や食品、栄養素やサプリを探せます。内容を読んで、気になったものはあとで保存し、自分の経験を記録に残せます。
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How settled your stomach and digestion feel day to day.
8時間の枠の中で食事をとり、残り16時間は食べない習慣。体重や元気と関連して語られることが多く、これまでの試験では主に食事量の減少による控えめな変化が示されています。