探すへ戻る栄養素
一価不飽和脂肪
研究が積み重なっている分野
常温で液体の不飽和脂肪の一種。オリーブオイル、アボカド、多くのナッツに含まれます。
一般的に知られていること
- 一般的に知られていること
- 一価不飽和脂肪は、室温で液体の不飽和の食事性脂肪の一種です。オリーブオイル、アボカド、多くのナッツがよく知られた供給源で、食事パターンの中で飽和脂肪の代わりに用いられることがよくあります。
出典: MedlinePlus
アボカド
タイガーナッツ
オリーブオイル
ピーナッツバター
バジルソース（ジェノベーゼ）
グラノーラ