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一価不飽和脂肪
研究が積み重なっている分野
常温で液体の不飽和脂肪の一種。オリーブオイル、アボカド、多くのナッツに含まれます。
一般的に知られていること
- 一般的に知られていること
- Monounsaturated fat is a type of unsaturated dietary fat that is liquid at room temperature; olive oil, avocado, and many nuts are well-known sources, and it is often used in place of saturated fat in dietary patterns.
出典: MedlinePlus
よく含まれている食品
アボカド
タイガーナッツ
オリーブオイル
ピーナッツバター
ペースト（バジルソース）
グラノーラFeelmentsは個人の記録と一般的なウェルネス教育のためのものです。医療上の助言・診断・治療は提供しません。