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成分

クレアチン

研究が積み重なっている分野

最も研究されたサプリのひとつ。筋力や回復と関連して語られることが多く、近年は頭の働きや集中との関係も話題です。

よく関連して語られる体感

集中回復疲れ

含む食品や製品

牛ひき肉食品

ニシン食品

牛肉食品クレアチンサプリ

参考資料

NIH / NLM PubChem: Creatine
成分の名称を確認する資料です。健康効果や個別製品の配合を裏づけるものではありません。