カテキン

研究が始まっている分野

緑茶や抹茶に多いポリフェノール。抗酸化への関心や覚醒と関連して語られることが多い成分です。

よく関連して語られる体感

一般的に知られていること

一般的に知られていること: Catechins are antioxidant polyphenols that occur naturally in tea from the Camellia sinensis plant, with green tea a particularly rich source; EGCG is the most studied catechin.
摂取が多いとき: Green tea as a beverage carries no reported safety concern for adults; concentrated green tea extract supplements are commonly discussed in relation to nausea, stomach discomfort, and, uncommonly, effects on the liver.

出典: NCCIH

よく含まれている食品

知っておきたいこと

Very high-dose green tea extract supplements have been associated with rare liver issues; food and beverage amounts are a different context.

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