成分

カテキン

研究が始まっている分野

緑茶や抹茶に多いポリフェノール。抗酸化への関心や覚醒と関連して語られることが多い成分です。

よく関連して語られる体感

一般的に知られていること: カテキンは抗酸化物質であるポリフェノールの一種で、チャノキ（Camellia sinensis）からつくられる茶に天然に含まれ、特に緑茶が豊富な供給源として知られています。EGCGは最もよく研究されているカテキンです。
摂取が多いとき: 飲料としての緑茶について、成人での安全性の懸念は報告されていません。濃縮された緑茶抽出物のサプリメントは、吐き気、胃の不快感、まれに肝臓への影響と関連して語られます。

出典: NCCIH

Very high-dose green tea extract supplements have been associated with rare liver issues; food and beverage amounts are a different context.