はじめてのFeelments：食事や習慣、体調を記録する

著者：Feelments更新日：2026年9月9日

このガイドでできること

Feelmentsは、Todayで食事や飲み物、サプリ、習慣の名前を1つ保存するところから使えます。分かる詳細だけを添え、保存した記録を読み返しましょう。その日の体感も別に残すと、出来事と感じ方を同じ日付で振り返れます。

ブラウザとFeelmentsのアカウントを使います。今日の昼食や、すでに行った散歩など、実際にあった出来事を1つ思い浮かべてください。記録を始めるために、新しいサプリを選んだり、機器を購入したり、実験を設定したりする必要はありません。

1.
アカウントを作成するか、ログインします。メール確認を求められた場合は、届いた案内を先に完了します。初回画面では「最初の記録をつける」を選べます。AI接続は後回しにできます。
2.
Todayを開き、上部の日付を確認します。別の日の出来事を入力するときは、先にその日へ切り替えます。入力している今日ではなく、実際に食べた日・行った日を選びます。
3.
記録フォームで「食べ物」「サプリ」「習慣」「飲み物」を選びます。名前を検索して候補を選ぶか、見つからなければ自分の言葉で入力します。独自に追加した項目は自分だけに表示されます。
4.
記録を保存します。量や単位、正確な時刻、短い補足は任意です。最初は名前だけでも構いません。時刻が分からなければ、架空の時間を入れず空欄にします。
5.
体調も残す場合は、同じ画面の体感欄で、その日に近い評価を選びます。睡眠時間や体重などの数値は、体感評価とは別に計測値の欄へ記録します。

はじめてのFeelments：食事や習慣、体調を記録する: 記録例で確認する
例	記録と読み取りのポイント
昼食：カレー	食事名だけで保存できます。夕食と区別したいときは食事区分で昼食を選びます。
実際に行った散歩	習慣を選び、分数が分かれば添えます。明日の予定を実施済みとして記録しないようにします。
睡眠の体感	その日の体感評価で残します。本人の感覚であり、機器の睡眠スコアとは別です。

選んだ日の記録一覧に項目が表示されたことを確認します。Timelineでも同じ日付と名前、量を探します。時刻を入れていなければ「時刻の記録なし」などの表示で正常です。最初は1件の記録と、必要に応じた体感評価が残れば十分です。詳細は後から補えます。

いいえ。振り返りたいものから始められます。記録がない食事はアプリには不明であり、食べなかったことを意味しません。

アカウントと選択日を確認し、記録一覧を更新します。保存エラーが出ていた場合は通信状態とログインを確認して再試行します。追加し直す前に、元の記録がないかを確かめてください。

Feelmentsは個人の記録です。診断やサプリの効能判定ではありません。数件の記録は出来事を思い出す材料になりますが、健康上の効果を確定できません。無理なく残せる範囲から続けてください。