食事やサプリ、体調の記録と、間違えた1件の訂正

著者：Feelments更新日：2026年9月9日

このガイドでできること

昼食と夕食など、分けて振り返りたい出来事は別々の記録にします。間違いを直すときは既存の1件から「記録を編集」を開きます。「もう1回記録」は新しい出来事を追加する操作です。体感はその日の評価、計測値は体重などの数値として扱います。

Today（今日）で対象の日を開きます。以下の食事や数量は操作説明用の例であり、食事やサプリの推奨ではありません。カロリーや栄養量を計算せず、名前だけで記録できます。

1.
種類と名前を選びます。検索候補を選ぶか、自分だけの項目を追加します。翌週に見ても分かる名前にしておくと、履歴で区別しやすくなります。
2.
分かる場合は量と適切な単位を入れます。食事や飲み物には昼食、夕食などの区分も付けられます。「1粒」と成分の「何mg」は別なので、含有量が不明なまま換算しないでください。
3.
正確な時刻が分かれば入力し、必要なら短い補足を添えて保存します。同じ項目でも別の機会に摂ったものは、もう1件保存します。時刻は空欄にでき、昼食を選んでも正午という意味にはなりません。
4.
訂正するときは、その日の記録一覧から対象の「記録を編集」を開きます。量、単位、時刻、食事区分、補足、日付を直し、変更を保存します。この編集欄では項目名は変更できません。項目自体を間違えた場合は、その記録を削除して正しい項目で追加します。
5.
その日の主観的な評価は体感欄へ記録します。数値は「体の数値・デバイス」の「数値を記録」から指標を選び、単位を確認して保存します。計測値の訂正や削除も、この欄の一覧から行えます。

食事やサプリ、体調の記録と、間違えた1件の訂正: 記録例で確認する
例	記録と読み取りのポイント
昼：カレー1人前	昼食の1件として保存。時刻が不明なら空欄にします。
夜：カレー2人前	昼食を上書きせず、夕食の別記録として保存します。
昼食は実際には0.5人前だった	昼の1件だけを0.5に編集します。夜の2人前が残っていることを確認します。

保存後に日付と食事区分、量を読み返します。上の例では、訂正後も記録は2件で、3件には増えません。Timelineでも対象日を確認します。日付を移した場合は、移動先の日も見てください。

使いません。もう一度記録は詳細を再利用して新しい出来事を作ります。訂正は編集です。重複してしまった場合は、余分な1件を確認してから削除します。

摂取・習慣の記録は名前だけで保存できます。計測値には数値が必要です。不明な量や時刻は不明のまま残します。空欄は0ではありません。

Timelineで対象日を探し、記録の編集を開きます。食事・習慣はTodayと同じ編集欄を使います。数値の訂正は、その日のTodayの計測値欄から行います。

食事名を保存しても、カロリーや栄養量、レシピの材料が自動計算されるわけではありません。独自の項目名は記録用のラベルであり、確認済みの商品成分表ではありません。記録から、ある項目が体感変化の原因だとは確定できません。