朝の屋外光(10〜30分)

起床後1〜2時間以内にサングラスなしで屋外の光を浴びる習慣。体内時計、睡眠、気分と関連して語られることが多い習慣です。

Feelmentsは個人の記録と一般的なウェルネス教育のためのものです。医療上の助言・診断・治療は提供しません。