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習慣
朝の屋外光
研究が始まっている分野
起床後1〜2時間以内にサングラスなしで屋外の光を浴びる習慣。体内時計、睡眠、気分と関連して語られることが多い習慣です。
よく関連して語られる体感
睡眠
疲れ
ストレスや気分
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