モリブデン

研究が積み重なっている分野

特定のアミノ酸や化合物を分解する酵素の一部として働く微量ミネラル。豆、全粒穀物、ナッツに含まれます。

一般的に知られていること

一般的に知られていること: Molybdenum is a trace mineral the body uses as part of enzymes that break down certain amino acids and other compounds; legumes, whole grains, and nuts are common sources.
摂取が少ないとき: A dietary molybdenum shortfall is essentially not seen in healthy people eating a typical diet.
摂取が多いとき: Molybdenum from food is not considered a concern; the commonly cited upper intake level for adults is 2,000 mcg a day, based mainly on animal studies.

出典: NIH ODS

参考摂取量

一般的な成人向けの参考値です。あなた個人の目標値でも、必要性の主張でもありません。

よく含まれている食品

Feelmentsは個人の記録と一般的なウェルネス教育のためのものです。医療上の助言・診断・治療は提供しません。