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Se suele mencionar para Salud intestinal7
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CebollaAlimentoBulbo de allium de sabor intenso que se usa crudo o cocido. Fuente del flavonoide quercetina y de fibras de tipo fructano.
Konjac (konnyaku)AlimentoUna pasta firme y gelatinosa elaborada a partir del cormo de konjac, usada en platos cocidos a fuego lento y en fideos; fuente de fibra dietética.
NopalAlimentoLa penca sin espinas de la chumbera, asada o guisada en la cocina mexicana; una fuente de fibra, calcio, vitamina C y magnesio.
OkraAlimentoVaina verde con semillas que se come cocida. Fuente dietética de fibra, vitamina C y vitamina K.
PuerroAlimentoUna aliácea suave emparentada con la cebolla. Fuente de vitamina K, folato y la fibra fructano inulina.
Raíz de bardana (gobo)AlimentoHortaliza de raíz larga y delgada que se estofa o cuece a fuego lento en platos japoneses y coreanos; fuente de fibra, potasio y magnesio.
TupinamboAlimentoEl tubérculo nudoso de un pariente del girasol, que almacena inulina, un tipo de fibra; una fuente de hierro, potasio y tiamina.