Volver a DescubrirNutriente 
NuecesAlimento
Aceite de olivaAlimentoAnacardosAlimentoNueces piliAlimento
CocoAlimentoFrutos secosAlimento
TahiniAlimentoSemilla de nigellaAlimentoAlmendrasAlimentoBatido sustitutivo de comidaSuplemento
MayonesaAlimentoAceite de cocoAlimentoMantequilla de maníAlimento
GheeAlimento
AguacateAlimentoAceite de piñón siberianoAlimentoNueces de macadamiaAlimentoSemillas de egusiAlimentoMantequillaAlimento
PestoAlimentoAceite MCTSuplemento
Grasa total
Área de investigación consolidada
Un macronutriente y fuente concentrada de energía alimentaria que también transporta las vitaminas liposolubles; presente en los aceites, los frutos secos, las semillas, los lácteos y las carnes.
Datos habituales
- Datos habituales
- Fat is a macronutrient that provides a concentrated source of energy, helps the body absorb the fat-soluble vitamins A, D, E, and K, and forms part of every cell membrane; dietary fat is a mix of saturated, monounsaturated, and polyunsaturated types.
- Ingesta baja
- Very low fat intake is commonly discussed in relation to trouble absorbing fat-soluble vitamins and, over time, dry skin, though a shortfall is uncommon on a typical diet.
- Ingesta más alta
- Because fat is the most energy-dense macronutrient, large amounts are commonly discussed in relation to overall daily energy intake.
Fuente: MedlinePlus
Alimentos y productos que lo contienen
NuecesAlimentoAceite de olivaAlimentoAnacardosAlimentoNueces piliAlimentoCocoAlimentoFrutos secosAlimentoTahiniAlimentoSemilla de nigellaAlimentoAlmendrasAlimentoBatido sustitutivo de comidaSuplementoMayonesaAlimentoAceite de cocoAlimentoMantequilla de maníAlimentoGheeAlimentoAguacateAlimentoAceite de piñón siberianoAlimentoNueces de macadamiaAlimentoSemillas de egusiAlimentoMantequillaAlimentoPestoAlimentoAceite MCTSuplemento