Cafeína

Área de investigación consolidada

Un estimulante presente en el té, el café y el cacao. Uno de los compuestos más estudiados; se suele mencionar en relación con el estado de alerta y, cuando se toma a última hora del día, con el sueño.

Se suele mencionar en relación con

Sueño Concentración

Datos habituales

Datos habituales: Caffeine is a bitter stimulant that occurs naturally in more than 60 plants, including coffee beans, tea leaves, kola nuts, and cacao pods, and is also added to some drinks and medicines.
Ingesta más alta: High caffeine intake is commonly discussed in relation to restlessness, a fast heart rate, and trouble sleeping; MedlinePlus notes that up to 400 mg a day is not harmful for most healthy adults, while sensitivity varies from person to person.

Fuente: MedlinePlus

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