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習慣
就寝・起床時刻を一定にする
研究が積み重なっている分野
週末も含めて毎日ほぼ同じ時刻に寝て起きる習慣。睡眠の質や日中の元気と関連して語られることが多い習慣です。
よく関連して語られる体感
睡眠
疲れ
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