14時以降カフェインを摂らない

午後の早い時間を過ぎたらコーヒー、茶、エナジードリンク、カフェイン入りサプリを摂らない習慣。寝つきや眠りの深さと関連して語られることが多い習慣です。

Feelmentsは個人の記録と一般的なウェルネス教育のためのものです。医療上の助言・診断・治療は提供しません。