Atenuar las pantallas antes de dormir

Bajar el brillo de las pantallas o evitar las pantallas brillantes en la hora previa a acostarse. Se suele mencionar en relación con conciliar el sueño; la investigación es mixta sobre cuán grande es el efecto.

Feelments es para el seguimiento personal y la educación general sobre bienestar. No ofrece consejo médico, diagnóstico ni tratamiento.