Yodo

Área de investigación consolidada

Un oligoelemento que el cuerpo usa para producir hormonas tiroideas. Presente en las algas, los lácteos, los huevos, los mariscos y la sal yodada.

Datos habituales

Datos habituales: Iodine is a trace mineral the body uses to make thyroid hormones, which help regulate metabolism.
Ingesta baja: Low iodine intake is commonly discussed in relation to thyroid changes such as an enlarged thyroid (goiter), and is an important topic during pregnancy.
Ingesta más alta: Very high iodine intake is commonly discussed in relation to thyroid changes as well; the commonly cited upper intake level for adults is 1,100 mcg a day.

Fuente: NIH ODS

Ingestas de referencia

Cifras de referencia generales para un adulto típico — no son un objetivo personal ni una afirmación de necesidad.