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糖類(総量)
研究が積み重なっている分野
甘みのある単純な炭水化物。果物や牛乳に自然に含まれるものと、食品や飲料に加えられるものの両方を含みます。
一般的に知られていること
- 一般的に知られていること
- Sugars are simple carbohydrates the body can quickly use for energy; some occur naturally in fruit, milk, and honey, while others are added to foods and drinks during processing or preparation.
- 摂取が多いとき
- Frequent intake of added sugars is commonly discussed in relation to dental wear and swings in blood sugar; dietary guidance often suggests keeping added sugars to a limited share of daily energy.
出典: MedlinePlus
よく含まれている食品
アガベシロップ
いちじく
デーツ
バナナ
ミルクチョコレート
ケチャップ
マンゴー
エナジードリンク（カフェインレス）
ぶどうFeelmentsは個人の記録と一般的なウェルネス教育のためのものです。医療上の助言・診断・治療は提供しません。