Volver a DescubrirNutriente
Molibdeno
Área de investigación consolidada
Un oligoelemento que forma parte de enzimas que descomponen ciertos aminoácidos y compuestos. Presente en las legumbres, los cereales integrales y los frutos secos.
Datos habituales
- Datos habituales
- Molybdenum is a trace mineral the body uses as part of enzymes that break down certain amino acids and other compounds; legumes, whole grains, and nuts are common sources.
- Ingesta baja
- A dietary molybdenum shortfall is essentially not seen in healthy people eating a typical diet.
- Ingesta más alta
- Molybdenum from food is not considered a concern; the commonly cited upper intake level for adults is 2,000 mcg a day, based mainly on animal studies.
Fuente: NIH ODS
Ingestas de referencia
Cifras de referencia generales para un adulto típico, no un objetivo personal.
- rdaadult45 mcgDRI/NASEM
- uladult2000 mcgDRI/NASEM
Guisantes