Volver a DescubrirNutriente
Boro
El boro, un mineral traza presente en alimentos como la fruta, las verduras, los frutos secos y las legumbres; se usa como ingrediente de suplementos en formas como el citrato de boro o el borato de sodio.
Datos habituales
- Datos habituales
- Boron is a trace element in food. It is not classified as essential for humans; an RDA, AI and EAR have not been established.
- Ingesta baja
- A human deficiency syndrome has not been firmly established.
- Ingesta más alta
- Excess exposure can be harmful. An upper intake limit is not a recommended intake.
Alimentos y productos que lo contienen
Ciruelas pasasReferencias
- NIH Office of Dietary Supplements: Boron — Health Professional Fact Sheet
Referencia para identificar la sustancia. No demuestra un beneficio para la salud ni la composición de un producto.